Οι κιρσοί φλέβες είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, βρίσκεται σε κάθε τρίτη γυναίκα. Δυστυχώς, οι ιατρικές και χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών είναι αρκετά ακριβές. Ως εκ τούτου, για αρχάριους, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιες θεραπείες στο σπίτι που μειώνουν την ορατότητα των ομιλητών.
Αιθέρια έλαια
Η θεραπεία μασάζ δεν μπορεί να θεραπεύσει τις κιρσοί των φλεβών, αλλά μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες των ποδιών και να μειώσει το πρήξιμο και την ταλαιπωρία που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση. Μερικοί μασέρ χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο για να αυξήσουν τα οφέλη της θεραπείας μασάζ. Τα έλαια του θυμιάματος, του χαμομήλι, του φασκόμηλου, του γεράνι, του λεμονιού, της λεβάντας και του κυπαρίσματος βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του διόγκου.
Γυμνάσια
Ασκήσεις ποδιών
Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών, βελτιώνοντας το συνολικό μυϊκό τόνο και κανονικοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να εκτελείτε 150 λεπτά ασκήσεων μέτριας έντασης εβδομαδιαίως.
Το περπάτημα και η ποδηλασία παρέχουν τις κινήσεις των ποδιών που υποστηρίζουν την υγεία των φλεβών. Επιπλέον, είναι καλύτερο να φοράτε παπούτσια χαμηλής ταχύτητας, τα οποία δίπλα στο πόδι και τον αστράγαλο, γεγονός που αυξάνει τον μυϊκό τόνο στους μυς των μοσχαριών και βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν έχετε μια μακρά πτήση, σηκωθείτε κάθε δύο ώρες και περπατήστε στο διάδρομο. Τηρούν τον ίδιο κανόνα στην εργασία.
Βιταμίνες
Ορισμένες βιταμίνες υποστηρίζουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου κιρσών ή στη μείωση των συμπτωμάτων. Μελέτες συνδέουν το χαμηλό επίπεδο βιταμίνης Κ με κυκλοφορικές διαταραχές και φλέβες calcificatio που προκαλούνται από την ηλικία και συμβάλλοντας στις κινεζικές φλέβες.
Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του κολλαγόνου και της ελαστίνης - πρωτεΐνες που επηρεάζουν την ελαστικότητα των φλεβών. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει τη βλάβη των κυττάρων του αίματος στις ελεύθερες ρίζες. Οι βιταμίνες Β-3, Β-12 και φολικό οξύ συμβάλλουν στην υγιή κυκλοφορία του αίματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ποσότητα από αυτές τις βιταμίνες από πρόσθετα τροφίμων ή φυτών.
Αγριοκάστανο
Αντί να λαμβάνετε φάρμακα για ένα καλλυντικό πρόβλημα, δώστε προσοχή στην καστανιά άλογο (Aesculus hippocastanum). Οι σπόροι και τα φύλλα του αλόγου είναι ένα φυσικό φάρμακο για προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών.
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το γρασίδι προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική ερυθρότητα και το πρήξιμο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το κάστανο του αλόγου μπορεί να "σφραγίσει" διαρροή ή φλεγμονώδη τριχοειδή αγγεία, να βελτιώσει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των φλεβών και να συμβάλει στην κανονική πυκνότητα του αίματος.
Θρέψη
Η δυσκοιλιότητα και η τάση όταν το έντερο κινείται αυξημένη πίεση στις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα και όχι μόνο στο ορθό. Μια δίαιτα υψηλής ίνας μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και να αποτρέψει την επιδείνωση ή τις εκδηλώσεις των κιρσών φλεβών, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων - κυρτών φλεβών στον πρωκτό.
Πιείτε πολύ νερό για να διατηρήσετε το επίπεδο ενυδάτωσης και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες και τις κιρσοί. Τρώτε προϊόντα πλούσια σε φλαβονοειδή, που ονομάζονται επίσης φυτικά μούρα, εσπεριδοειδή, λάχανο των Βρυξελλών, γλυκιά πιπέρι, πιπέρι καγιάν και πράσινο τσάι. Φέρνουν πολύ όφελος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της χαλάρωσης των αιμοφόρων αγγείων.
Μερικοί ειδικοί συνιστούν τη λήψη ιχθυελαίου, αλλά μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από φυτικές πηγές (λάδι φύκια ή λινάδι). Το ωμέγα-3 βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Κάλτσες συμπίεσης
Υπάρχουν τρεις τύποι σεντονιών συμπίεσης. Τα καλσόν προσφέρουν το χαμηλότερο επίπεδο υποστήριξης. Οι κάλτσες παρέχουν υψηλότερο επίπεδο συμπίεσης. Οι πιο "ισχυρές" κάλτσες συμπίεσης είναι διαθέσιμες με συνταγή και απαιτούν ειδική τοποθέτηση.
Τα εσώρουχα συμπίεσης υποστηρίζουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Συνήθως φοριέται όλη την ημέρα, ξεκινώντας πριν από τον ύπνο. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση και μείωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια λόγω του γεγονότος ότι δεν κινείστε.
Ανύψωση των ποδιών
Οι ειδικοί συνιστούν την αύξηση των ποδιών κατά 15-30 εκατοστά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς προκειμένου να μειωθούν τα συμπτώματα των κιρσών. Αυτό δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και μειώνει τη δύναμη της βαρύτητας, η οποία πιέζει συνεχώς τους μύες, τις φλέβες και την κυκλοφορία του αίματος. Καθισμένος ή ξαπλωμένος, βάλτε μερικά μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας για να τα σηκώσετε. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε επίσης να μασάζ τα πόδια σας ενώ χαλαρώνετε.
Εκχύλισμα φλοιού πεύκου
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι ένα άλλο φυτικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει με σπασμούς και οίδημα που σχετίζονται με κιρσοί. Σε μία μελέτη, η επίδραση του εκχυλίσματος του πεύκου και των λινών συμπίεσης σε κιρσοί σε γεννημένες γυναίκες ήταν η επίδραση του εκχυλίσματος του φλοιού πεύκου. Έξι μήνες αργότερα, οι γυναίκες που λαμβάνουν το εκχύλισμα έχουν λιγότερες κιρσοί, λιγότερα αγγειακά αστέρια και λιγότερα δυσάρεστα συμπτώματα, σε αντίθεση με εκείνους που χρησιμοποίησαν εσώρουχα συμπίεσης - και αυτές οι θετικές αλλαγές διατηρήθηκαν για 12 μήνες.
Καρυδιά μάγουλας
Πρόκειται για ένα υγρό στυπτικό από κλαδιά, φύλλα και φλοιό του φυτού Hamamelis Virginiana. Ο Hamamelis περιέχει τανίνες και αιθέρια έλαια που τονίζουν και απαλλάσσουν το δέρμα και βοηθούν στη στενή αιμοφόρα αγγεία.
Για να διευκολυνθεί η αίσθηση της δυσφορίας, της φαγούρα και του πρήξιμου, υγρασία του πλυντηρίου στο διάλυμα και το βάζουμε στην περιοχή που προκαλεί άγχος. Ή δοκιμάστε να προσθέσετε από 1/2 έως 1 Pythonissam Walnut Cup σε ένα ζεστό μπάνιο και φορτώστε τα πόδια σας σε αυτό.
Φυτικά πρόσθετα
Ορισμένα φυτικά πρόσθετα συμβάλλουν σε μια υγιή κυκλοφορία αίματος. Εκτός από το εκχύλισμα καστανιών και πεύκου, το Centella Asiatica είναι ένα άλλο πρόσθετο που βελτιώνει τις φλέβες.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά μόνο στα πρώτα στάδια της νόσου, καθώς και όταν χρησιμοποιείται ως μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας. Και μην ξεχνάτε ότι για την πρόληψη των κιρσών φλεβών, πρέπει να περπατάτε τακτικά, να κολυμπήσετε και να οδηγήσετε ένα ποδήλατο. Πριν από τη θεραπεία, βλέπετε πάντα έναν γιατρό!